

PER CHI VUOLE RALLENTARE, RITROVARE CHIAREZZA e NUOVA ENERGIA
Il Coaching in Natura è uno spazio fuori dal rumore... e dentro di te.
Un tempo per rallentare, camminare, ascoltarti davvero.
Lontano dalle notifiche e richieste continue.
Vicino a ciò che conta davvero.
(in italiano, inglese o tedesco)

Un'Esperienza per Ritrovarti
Sei sempre in movimento. Per lavoro, per la famiglia, per gli altri. Ma quando è stata l’ultima volta che ti sei chiesta/o: “E io, come sto davvero?”
Il Coaching in Natura con Elena Bernasconi (formatrice certificata in Comunicazione Empatica e coach) è uno spazio per rallentare. Per tornare ad ascoltarti. Per ritrovare il tuo centro.
Camminerai fianco a fianco con Elena nella Natura, lasciando che paesaggio, sensazioni e parole si intreccino.
Perché quando ti riconnetti con te stessa/o, anche le relazioni, le scelte e le sfide diventano più leggere.
Questo spazio è pensato per te, se senti che:
Hai bisogno di staccare e fare chiarezza
Vuoi affrontare un bivio o prendere una decisione importante
Stai attraversando un momento di stress, sovraccarico, disorientamento
Vuoi cambiare un'abitudine che non ti fa più bene
Senti il bisogno di ricaricarti, ma anche di comprendere meglio cosa stai vivendo
Vuoi semplicemente ritrovare connessione con te stessa/o, con la Natura, con ciò che conta.

Perché Funziona

PIÙ CHIARA/O
PIÙ LEGGERO/A
Camminare nella Natura regola lo stress e libera la mente. Così puoi vedere meglio e decidere con più lucidità.

PIÙ CONNESSA/O A TE STESSO/A
Il paesaggio esteriore ti accompagna a guardare dentro, con gentilezza. È lì che spesso ritrovi risposte e forza.

GUIDATO/A NON GIUDICATA/O
Con una guida empatica accanto, riscopri la tua direzione. Senza pressioni, ma con strumenti concreti.

Cosa Aspettarti
Luogo: lo decidiamo insieme - nella regione del Luganese, Locarnese o altri bellissimi luoghi del Ticino
Durata: tra 3 e 4 ore, o la giornata intera, in base a ciò che senti meglio per te
Lingua: posso accompagnarti in italiano, inglese o tedesco... dopo un po' si trasformerà comunque nella lingua del cuore...
Condizioni: anche con pioggia leggera – perché la Natura è sempre pronta ad accoglierci
Come attivare il percorso: ci incontreremo su zoom per una breve call gratuita di 30 minuti per capire insieme come costruire il tuo percorso
Contributo: varia a seconda della durata e del percorso. Ti darò tutti i dettagli nella call gratuita.
Testimonianze
"Con Elena ho vissuto un percorso che non avevo mai sperimentato prima.
La natura è diventata un linguaggio: ogni albero, ogni fiore, ogni sentiero sembrava parlare direttamente al mio mondo interiore.
Mi ha accompagnata con dolcezza ad ascoltare ciò che normalmente non mi permetto di sentire.
Momenti di intuizione, simboli che prendevano vita, visioni che si aprivano come nuove possibilità.
È stato un viaggio dove la testa finalmente si è messa da parte e il corpo ha potuto mostrarmi la strada.
Un’esperienza potente, che continua a riverberare nel tempo."
Candida, mamma e ingegnere ambientale
"Il giorno del coaching in natura pioveva e faceva freddo.
Niente invitava a uscire, eppure sentivo che era il momento giusto per farlo.
Con Elena mi sono sentita accolta fin da subito.
La sua calma, la sua presenza e la sua empatia hanno sciolto in pochi minuti il timore di aprirmi. Camminando nel bosco, tra profumi, colori e silenzio, ho iniziato a entrare in contatto sia con me stessa sia con l’energia che mi circondava.
Alla fine del percorso, ho trovato una grande chiarezza dentro di me e mi sono sentita più leggera. Proprio in quel momento le nuvole si sono aperte e mi hanno regalato una vista sul lago che fino a poco prima era nascosta.
Ho sentito chiaramente che niente è casuale: quando ci fermiamo e osserviamo, la natura diventa una vera alleata, capace di restituirci energia e consapevolezza.
Grazie Elena per questa esperienza così preziosa."
Petra, mamma e professionista
"Con Elena ho scoperto cosa significa davvero lasciarsi guidare dalla natura.
Camminando nella natura, il ritmo dei passi, il respiro e i suoni del bosco si sono intrecciati alle mie domande su come gestire le mie energie e trovare equilibrio tra lavoro e vita privata.
La presenza di Elena era ferma e gentile. Mi sentivo accompagnata, mai sola nei miei pensieri. Il movimento, l’attenzione al terreno e agli ostacoli mi aiutavano a sentire meglio il mio corpo e a fidarmi di quello che sentivo.
A un certo punto ci siamo fermate sotto un grande nocciolo secolare. Proprio mentre entravo in contatto con la mia energia vitale, due cavalli, uno bianco e uno nero, hanno iniziato a galoppare nel prato sotto di noi. Ho sentito risvegliarsi dentro di me la stessa forza, lo stesso slancio. Mi sono sentita viva, presente, piena di energia.
È un’esperienza che continua a lavorare in me, anche a distanza di anni.
Il coaching in natura con Elena è davvero qualcosa che consiglio a chi desidera ritrovarsi."
Donatella, mamma e professionista
Ciao, Sono Elena Bernasconi

Esperta di Empatia - Formatrice Certificata e Coach
Come formatrice certificata in Comunicazione Empatica, nonché coach con oltre 15 anni di esperienza alle spalle, ho accompagnato migliaia di adulti, coppie e team a trasformare le loro relazioni quotidiane.
Attraverso un approccio pratico e concreto, porto l’Empatia in Azione: strumenti reali per gestire emozioni intense, costruire dialoghi autentici e creare connessioni più profonde, sia nella vita personale che professionale.
Credo che ogni piccolo cambiamento nel modo in cui comunichiamo possa generare un impatto positivo nel nostro mondo... un respiro alla volta, una parola alla volta.
DOMANDE FREQUENTI
Il contributo varia in base al tipo di percorso (3 o 4 ore, o una giornata intera). Ne parleremo insieme nella call gratuita, e stabiliremo tempistiche e contributo in base alle tue esigenze.
Se è solo una pioggia leggera, il coaching si svolge comunque. La natura è parte del processo. In caso di maltempo importante, ci sentiremo per riprogrammare.
Abiti comodi, scarpe da cammino e magari una borraccia. Tutto il resto… lo troveremo cammin facendo.
È utile arrivare con un’intenzione o un’area che ti sta a cuore. Ma poi lasciamo che sia il momento, il corpo, la Natura, ciò che emerge a guidarci. A volte il bisogno più profondo non è quello che pensavamo… ed è proprio lì che troviamo nuove risorse.
Sì certamente. Scrivimi a elena@backtoempathy.com e possiamo creare insieme un buono regalo personalizzato.
Sì. Ti chiedo solo di avvisarmi almeno 48 ore prima dell’incontro, così posso liberare lo spazio per un’altra persona.
Le cancellazioni oltre questo termine non sono rimborsabili, ma se ci sono motivi importanti possiamo parlarne (vedi i Termini e Condizioni per cancellazioni in caso di impedimenti importanti).
